以下減肥方法，可能帶來健康風險
藥物減肥
減肥藥往往增加腎臟負擔，帶來不可知的腎臟損傷風險。尤其是已經出現糖尿病前期、輕度脂肪肝的中年人，更不適合盲目使用減肥藥。
吸脂手術
在整形美容機構往往熱衷于開設吸脂減肥項目，但吸脂減肥本身是一種高風險手術，且僅能減皮下脂肪，對于內臟脂肪則難以湊效。
生酮飲食
生酮飲食起初源于一種治療兒童難治性癲癇的輔助手段。后來被減肥人士當做減肥方法，在網絡上還擁有大量試用者，一周瘦10斤的宣稱，讓很多人盲目入坑。
但生酮飲食可能帶來長期不可逆的身體指標異常，需要在嚴格醫學監測下謹慎進行。如盲目實施，則可能造成嚴重身體損害，例如急性胰腺炎等。
節食減肥
在求美者中流行的各種節食、斷食減肥，往往減掉的更多是水分和肌肉，這反而會造成基礎代謝率下降，帶來很高的反彈幾率。節食還容易導致例假不調，引起內分泌紊亂等。
減掉脂肪，不能減掉健康
專家提醒：珍視健康，就是珍愛自己。同時提倡健康的減脂減重，通過健康飲食運動習慣養成，建立良性的生活方式。
