1、常喝溫水
長時間面對電腦，臉上皮膚很容易附著電腦輻射顆粒，不及時處理的話，皮膚就很容易變臟變丑。而且輻射顆粒一直堆積在皮膚上，會影響皮膚的代謝功能，影響皮膚排毒和代謝垃圾，就會使得身體內堆積更多的毒素和垃圾，慢慢累積就容易變胖。
對此，建議人們要常喝溫水，因為喝水可以稀釋血液，讓身體的代謝速度加快，排毒能力增強，更快將毒素和垃圾排出身體，起到減肥的作用。
2、少吃零食
電腦一族之所以容易長胖，還和經常吃零食有很大的關系，因為一直面對電腦，敲擊鍵盤是很枯燥的事情，很多人習慣偶爾吃些零食緩解無聊，或者說放松一下?？墒呛芏嗳诉x的零食熱量都非常高，比如說糖果、薯片、薯條、辣條等等，這些零食吃多了會導致身體內堆積大量的熱量，熱量無法被及時消耗掉的話，就容易誘發肥胖。
尤其還有一些人有喝下午茶的習慣，每次都喜歡點奶茶或者說果汁，搭配小蛋糕食用。不管是奶茶還是果汁或者說小蛋糕，都含有大量的糖分，當體內糖分過剩的時候，就容易長贅肉。
3、吃些中藥
當你嘗試了很多方法還是瘦不下來的話，可以考慮試試中藥減肥方法。比如說購買一些干燥的荷葉，將其碾碎放入茶杯中，倒入開水沖泡，泡好了以后當茶水喝。對于因為便秘造成的肥胖問題，喝些荷葉茶，減肥效果非常好。喝三天左右的時間就能夠快速通便，喝個十幾天之后，體重明顯下降了。
所以說，長期被便秘困擾電腦一族，如果你的腹部已經胖成球了，趕緊喝些荷葉茶，試一試也許能夠起到很好的減肥效果，幫助你遠離肥胖。
