1、芝麻：
芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質(zhì)， 特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。
2、香蕉：
香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營(yíng)養(yǎng)需要。
3、蘋(píng)果：
蘋(píng)果所含水溶性纖維質(zhì)果膠可清腸，防止下半身肥胖。
4、紅豆：
可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，所含纖維素可幫助排泄體內(nèi)水分、脂肪等，對(duì)美腿有百分之百的效果。
5、西瓜：
西瓜利尿，鉀含量也不少，它修飾雙腿的能力不可小瞧。
6、沙田柚：
卡路里低，含鉀量豐富，若想成為美腿小姐，可先嘗嘗沙田柚。
7、芹菜：
芹菜含有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，可補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)，還含有豐富的鉀，可預(yù)防下半身浮腫。
8、菠蘿：
多吃菠蘿可促進(jìn)血液循環(huán)，將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿，恢復(fù)腿部元?dú)狻?/div>
9、奇異果：
奇異果含有豐富的纖維素，吸收水分膨脹，產(chǎn)生飽足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免過(guò)剩脂肪讓腿變粗。
10、西紅柿：
西紅柿有利尿及去除腿部疲勞的效果，長(zhǎng)時(shí)間站立的美女，可以多吃西紅柿保證腿部的力量。
標(biāo)簽：
減肥
打賞
更多>同類減肥資訊
0 條相關(guān)評(píng)論
