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如何使用代餐餅干來(lái)輔助減肥

日期：2021-10-09 來(lái)源：美姿姿塑身網(wǎng) 作者：wyg19840722 瀏覽：713 評(píng)論：0

核心提示：美姿姿塑身網(wǎng)是國(guó)內(nèi)領(lǐng)先的減肥瘦身網(wǎng)站,匯聚國(guó)內(nèi)口碑最好的塑形減肥機(jī)構(gòu)、塑身美體產(chǎn)品、健康減肥食譜及健康減肥方法大全,引領(lǐng)纖體塑形新潮流,為愛(ài)美的你量身定制健康有效的塑身美體方案!

1、建議使用代餐餅干部分代替主食。選擇最適合自己口味及脂肪含量最少的產(chǎn)品，并在食用前先詳讀使用說(shuō)明，才能發(fā)揮代餐的效果。

2、每天多喝水。補(bǔ)充足夠的水份。

3、多吃蔬菜。如西蘭花、菠菜、油菜等膳食纖維豐富的蔬菜。

4、同時(shí)還要攝入足夠的蛋白質(zhì)。魚、蝦、雞肉等高蛋白低脂肪的白肉。

5、保證充足的睡眠。睡眠充足能幫助你穩(wěn)定新陳代謝和抑制食欲。

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