第一，奇異果
相信大家都知道奇異果當中含有非常豐富的維生素c而且他的膳食纖維非常高不僅可以幫助我們促進消化系統(tǒng)同時也可以更好地促進我們瘦身。另外奇異果對于熬夜的人群來說有著很好的效果。可以說現(xiàn)在很多年輕人不得不要熬夜，經過熬夜之后身體以及皮膚都會出現(xiàn)一定的傷害。這時候奇異果不僅可以幫助恢復熬夜后的體力，也可以保證肌膚的營養(yǎng)，降低熬夜對我們的身體以及肌膚帶來的傷害。
第二，木瓜
木瓜它是一個糖分很足的人，按道理的話瘦身的人應該少吃。但是由于水果木瓜當中含有一種蛋白分解酵素，這一種物質可以清理在身體內堆積的毒素，將我們體內的脂肪進行分解，從而降低脂肪在體內的沉積。還有一種木瓜叫做青木瓜，是屬于蔬菜類，青木瓜當中含有大量的木瓜酶對于想要豐胸的女性來說有一定的幫助。
第三，菠蘿
現(xiàn)在也準備來到菠蘿的季節(jié)了，市面上也有很多的水果攤開始賣起了菠蘿。菠蘿當中含有非常豐富的蛋白分解效素以及維生素，可以加快我們身體的新陳代謝，也可以幫助我們更好的去消化蛋白質。但是要注意的是在吃菠蘿，千萬不要在吃飯之前吃，這樣子會對我們的腸胃有一定的傷害。
第四，西紅柿
這里所說的西紅柿不是圣女果。這里所說的西紅柿是蔬菜西紅柿。如果是圣女果的話，它是高熱量的水果，對于減肥的人來說，不適宜多吃。而如果是蔬菜西紅柿的話，不僅熱量比較低，而且當中含有豐富的食物纖維，可以促進腸道的運動，提高我們排便的效率，更好地幫助我們促進瘦身效果。
第五，火龍果
相信大家都知道，在市面上火龍果有三種，一種是白肉，一種是紅肉，還有一種是紫皮白肉型。紅肉的火龍果非常的新鮮，品質也是最好的，這也是三種火龍果當中最瘦身的一種水果。紅肉的火龍果不僅含有豐富的礦物質，而且還有膳食纖維。其中在火龍果當中含有一種物質叫做花青素，能夠幫助我們減肥以及抗氧化。
