第一種、凍豆腐
當豆腐經過冷凍之后，會產生一種酸性的物質，這一種酸性的物質會破壞我們人體內的脂肪，經常吃凍豆腐的話，有利于我們體內脂肪的排泄，起的體內所積存的脂肪不斷的減少，從而達到減肥的目的。
第二種、竹筍
竹筍是一個非常好的減肥食物，具有低脂肪，低糖多纖維的特點，多吃竹筍的話，不僅能夠促進我們腸道的運動，幫助我們更好地消化，同時還能夠預防我們便秘的情況，以及預防大腸癌的功效。另外，竹筍當中所含有的脂肪和淀粉非常的少，是天然低脂以及低熱量的食物，是肥胖飲食減肥當中的佳品。
第三種、木瓜
木瓜當中含有獨特的木瓜蛋白酶，可以將脂肪分解成為脂肪酸，在木瓜當中含有一種酵素，能夠消化蛋白質，利于我們人體對于食物的消化以及吸收，同時還能夠治療我們水腫以及腳氣病，改善我們人體的關節。
