夏季已經到來，很多人食不知味，胃口全無，在這里美姿姿塑身網給大家介紹一種有食療效果的蜂蜜粥。要減肥的mm們可以試一下下面介紹的花康蜂蜜消暑減肥粥，消暑又瘦身哦！

原料：大米，糯米，枸杞，花康土蜂蜜，水

 

方法：

 

1、把米浸泡至發漲，瀝干；

 

2、加水，大火煮制粥大開，改中火；

 

3、熬至米粒開花，粥狀粘稠，加入桂花蜜＼白糖，用手勺攪拌；

 

4、快出鍋時，把枸杞放入，再煮制５分鐘，即可出鍋

 

特點：口味香甜糯口，有股淡淡的蜂蜜香味，蜂蜜有補中，潤燥，止痛，解毒。用于脘腹虛痛，肺燥干咳，腸燥便秘；外治瘡瘍不斂，水火燙傷的工效；枸杞有滋肝補腎，益精明目的工效。正如《本草匯言》記載："枸杞能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，風濕怯，有十全之妙用焉。"

 

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