燒烤之后：吃根香蕉
很多人都比較遲燒烤，燒烤的食物味道比較美味，可是你知道嗎?燒烤類食品多含有致癌物質(zhì)，而香蕉的某些物質(zhì)剛好可以抑制致癌物質(zhì)的作用，以此起到保護(hù)腸胃的作用。
吃完方便面：吃個(gè)水果
方便面是很多懶人的選擇，方便面是沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食品，最好少吃。當(dāng)你吃了方便面以后吃個(gè)水果可以補(bǔ)充缺乏的維生素和礦物質(zhì)。另外，在吃方便面的時(shí)候千萬(wàn)不要泡，最好煮著吃，不僅更加美味，也讓腸道更容易吸收和消化。
吃得太油膩：來(lái)杯芹菜汁
如果你這一餐中吃了太油膩的食物，擔(dān)心自己會(huì)發(fā)胖的話，那就趕緊來(lái)一杯芹菜汁清清腸胃，芹菜豐富的纖維素可以幫你洗刷干凈腸道中的脂肪。
