海帶
海帶中的碘化物被人體吸收之后，能加速病變物和炎癥滲出物的排出，有降血壓、防止動脈硬化，促進有害物質排泄的作用。
綠豆海帶粥——祛脂減肥：綠豆100克，海帶100克，粳米100克。
【制法】將綠豆先煮待熟，放入粳米煮至熟稠，再加入海帶絲?？煞?次吃完，每天1劑。
海帶草決明湯——祛脂降壓：海帶50克，草決明15克。
【制法】水煎煮，喝湯吃海帶。每天1劑，可以常吃。
每個想減肥或正在減肥的人，都會有自己的一套理論及減肥方法，倘若你發覺用盡各種方法去減肥依然是成效不大的話，有否想過是用錯了方法，吃得不消化會讓胃和肚子很難受，下列這些食物有助于你排出體內毒素，促進消化系統的機能，讓減肥更具健康性!
蜂蜜
自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。
蜂蜜熱量很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，有位網友嘗試蜂蜜減肥效果不錯……
素中之葷：黑木耳
木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質集中吸附，再排出體外。
推薦食方：木耳炒西芹
1.鮮木耳、紅椒洗凈切條，嫩西芹去皮切條，蒜拍爛。
2.燒鍋加水，待水開時，投入木耳、西芹，用大火稍煮，倒出待用。
3.另燒鍋下油，放入蒜泥和紅椒條煸鍋，加入鮮木耳條、西芹條，調入鹽、味精和白糖，用中火炒透入味，下濕淀粉勾芡，翻炒幾次即可入碟。
黃瓜
具有明顯的清熱解毒功效，黃瓜所含的黃瓜酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。促進人體新陳代謝，排出毒素。
胖人需要減肥者，請在每日3餐時把黃瓜當菜食用
推薦食方：黃瓜雞蛋減肥法>>早：黃瓜一根，雞蛋一個;中午：黃瓜一根，雞蛋一個;晚：黃瓜一根
也可平時適量的吃點新鮮的生黃瓜。堅持食用一段時間就能獲得明顯的減肥效果。
每個想減肥或正在減肥的人，都會有自己的一套理論及減肥方法，倘若你發覺用盡各種方法去減肥依然是成效不大的話，有否想過是用錯了方法，吃得不消化會讓胃和肚子很難受，下列這些食物有助于你排出體內毒素，促進消化系統的機能，讓減肥更具健康性!
