平時食用的生姜，不只是一款調味品，同時還是一款減肥佳品。最近日本就流行了一種生姜減肥法。他們看準了生姜的“熱性”，把生姜和其他食物搭配，變身一款款減肥食譜，給肥胖之人帶來瘦身福音。

      生姜中含有姜酚和姜烯粉，它們屬于辛辣成分，能刺激血液循環，令體溫升高，提高新陳代謝，改善易胖體質。同時還具有降低血液中的中性脂肪值，調整血糖的功能。

      生姜減肥食譜大集合

      生姜紅茶：在剛泡開的紅茶中放入適量的姜末或1-2杯姜汁即可。生姜紅茶每天喝2-6杯為適中。

      姜片蜜糖水：在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的熱水混合即可。可以再早餐中搭配食用，促進腸胃蠕動。

      姜面包：將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然后用蜜糖姜片涂抹在表面來吃。可作為簡單的晚餐，既沒有什么熱量，同時還有飽腹感。

      蜜姜牛奶：將200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波爐加熱2分鐘后取出，加入1勺蜜糖姜片后混合即可。晚餐來一杯，既能讓睡眠充足還瘦身。

      小Tips：生姜不僅僅可以用來吃，還可以用來擦身泡澡。把鮮生姜拌成汁，抹在肥胖部位，在用紗布包扎上，做一些輕微的運動。然后再在溫水(水溫約40-42度)的浴缸中放入煮過的生姜、米酒和醋，然后浸泡十分鐘，減肥美白還治療腰酸背痛。

 

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