女孩步入成熟，從此月經如“月”而至，此時因為體內激素的變化，導致女性出現容易激動、易怒等癥狀，如果配以不合適的食物，就會加重這種癥狀，也會危害身體健康。那么，究竟什么食物經期碰不得呢?
1、辛辣類：
像肉桂、丁香、花椒、胡椒等食物。雖然說這些都是佐料，做菜時放到菜中，可以使菜更加美味，但處于月經期的女性卻不適合食用，因為這些辛辣食物會刺激產生痛經和經血過多的癥狀。
2、生冷類：
也就是中醫常說的寒性食物，如：梨、石耳、荸薺、香蕉、地耳、石花等等。這些食物通常是清熱解毒、滋陰敗火的首選食材，在平時是非常有益于人體的食物，但是在經期卻不要吃這些寒性食物，否則容易導致痛經、月經不調。
3、影響性功能的食品：
包括菱角、冬瓜、茭白、兔肉、芥藍、黑木、蕨菜耳以及大麻仁等，月經期的女性也是不適合吃的。
經期的保健十分重要，但很多人不以為意，總是跟著心情走，這樣魯莽行事只能造成月經不調或加重痛經，所以在生理期時一定要遠離此類食物。
