檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，營養十分豐富，其所含的檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必需物質。經過合理的調配后，檸檬還可以作為美容食品，而且減肥效果還很好。
枇杷
枇杷含有豐富的粗纖維、礦物元素、蛋白質、碳水化合物、維生素B1以及維生素C，營養十分豐富，對減肥有很好的作用。同時枇杷能清熱潤肺、化痰止咳，咳嗽的人可以多吃。
菠蘿
菠蘿含有豐富的蛋白分解酵素，可以幫助肉類的蛋白質被人體消化，具有很好的消脂作用。在吃完大餐之后吃一塊菠蘿，能有效防止脂肪積聚，讓你不至于成為腹婆。空腹吃菠蘿會傷胃，所以最好是在飯后吃。
香蕉
香蕉能使人產生明顯的飽腹感，只要吃上一根就能果腹。而且香蕉所含的熱量很低，又含有豐富的食物纖維、維生素A、鉀質等，具有軟便功能。餐間吃一根香蕉，能有效控制正餐的熱量攝取，對減肥有很好的作用。
番木瓜
番木瓜的汁液中含有兩種生物酶，分別為木瓜蛋白酶以及脂肪酶。木瓜蛋白酶能夠分解蛋白質，轉化成氨基酸;而脂肪酶對脂肪有很強的分解能力。所以，經常食用番木瓜，對減肥有很大的幫助。
